Welkom op de blogpagina van ESF Praktijk
Bij ESF Praktijk in Purmerend staan we voor persoonlijke en effectieve zorg. In onze blogs delen wij waardevolle informatie over fysiotherapie, revalidatie, zelfzorg, en gezondheidstips om u te helpen actief, sterk en pijnvrij te blijven.
Of u nu wilt herstellen van een blessure, klachten wilt voorkomen of gewoon meer wilt leren over een gezonde leefstijl — hier vindt u praktische adviezen en inzichten van onze therapeuten.
Blijf op de hoogte en werk samen met ons aan een vitaler leven!
Waarom warming-up belangrijk is voor iedereen
Veel mensen slaan de warming-up over, omdat het "tijd kost". Maar juist een warming-up is [...]
Traplopen gezondheid: waarom het veel meer doet dan u denkt
Traplopen lijkt misschien een simpele dagelijkse beweging, maar traplopen is een van de meest effectieve [...]
Langdurig zitten: de stille oorzaak van veel klachten
Waarom langdurig zitten zo belastend is Allereerst lijkt langdurig zitten klachten onschuldig, maar langdurig zitten [...]
Waarom balans en stabiliteit belangrijk zijn op elke leeftijd
Balans en stabiliteit: meer dan alleen evenwicht Allereerst betekent balans meer dan niet omvallen. Het [...]






