Welkom op de blogpagina van ESF Praktijk
Bij ESF Praktijk in Purmerend staan we voor persoonlijke en effectieve zorg. In onze blogs delen wij waardevolle informatie over fysiotherapie, revalidatie, zelfzorg, en gezondheidstips om u te helpen actief, sterk en pijnvrij te blijven.
Of u nu wilt herstellen van een blessure, klachten wilt voorkomen of gewoon meer wilt leren over een gezonde leefstijl — hier vindt u praktische adviezen en inzichten van onze therapeuten.
Blijf op de hoogte en werk samen met ons aan een vitaler leven!
Klachten bij ontspanning: waarom pijn juist ontstaat in rust
Veel mensen ervaren het: lange tijd doorgaan, druk zijn en weinig ruimte nemen voor herstel. [...]
ESF Fit: fitter, vitaler en slanker in 30 minuten
Nieuw bij ESF Praktijk is ESF Fit: een efficiënte en moderne manier van trainen voor [...]
De invloed van slaap op herstel, energie en bewegen
Slaap wordt vaak gezien als iets passiefs: “even uitrusten.”Maar in werkelijkheid is slaap één van [...]
Waarom fit zijn niet betekent dat je lichaam goed belastbaar is
Veel mensen zeggen: “Ik sport regelmatig, dus ik ben fit.”En toch ervaren ze pijn, spanning [...]






